７月１０日大上様パーソナルトレーニング

大上 寿賀 様 パーソナルトレーニング‼️ 今回も全身をしっかりと鍛えました‼️(^_^)

仕上げはBFR（血流制限）トレーニング‼️ BFRトレーニングは軽い負荷での筋力アップはもちろん‼️その他ダイエット、アンチエイジング、冷え性改善、リバビリなどの効果を期待できるトレーニング法です‼️

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また次回も頑張っていきましょう‼️(^_^)v