早朝合同筋トレ‼️ 昨日新規ご入会頂いたパワーリフターのRyota Yutani さんに初参加頂き、ナイスミドル4名で『肩』を追い込みました‼️ サイドレイズ等のレイズ系の種目は、重力とのベクトルがストレッチポジション（下のほう）でずれるため、負荷が抜けやすいです。 ...

合同筋トレ『夜部』発足‼️ いつも早朝での合同筋トレの投稿ばかりでしたが、会員様有志により『夜部』もスタートです‼️ 早朝はキツいけど夜なら参加できるという方にチャンスです‼️合同筋トレは1人よりもモチベーションが上がり、また補助し合えるのでしっかり効かすことが出来ます‼️...

【M谷さん筋トレ‼️】 最近、合同筋トレ投稿の勢いに押され気味なM谷さん筋トレシリーズ‼️ しかし、M谷さんも頑張ってますよ‼️... 6月後半からの糖質オフ開始に向け、筋肉量アップに余念がありません‼️ 頑張れM谷さん‼️ #M谷さん筋トレ動画

毎朝熱苦しい絵面で失礼致します‼️ 早朝合同筋トレ‼️今日は『背中』‼️ これまでは早朝部だけでしたが、会員様同士が自主的に夜部も作って下さいました‼️＼(^o^)／ 素晴らしいです！... 益々盛り上がる合同筋トレ‼️ 明日の部位は『肩』‼️ #24時間完全個室ジム...

今日ももちろん早朝合同筋トレ‼️ 初めての方2名を含む5名で鍛え合いました‼️ 今回は『胸』‼️大胸筋Tシャツを着ながらの大胸筋のトレーニングは最高です‼️笑 女性はバストアップ‼️男性は逞しい胸板‼️を目標に追い込みました‼️...

今日も早朝合同トレーニング！ 今回は６人‼️しかも女性が３人‼️‼️ 女性らしい美しいメリハリのあるボディラインは、ジョギングなどの有酸素運動や食事制限だけのダイエットでは作ることはできません。美しいボディラインは体重を減らすことではなく、適度に筋トレを行い、女性が欲しい...